这本书用了很久的时间才看完。看完了这本书后,发觉自己有很多"问题"。庆幸发现自己的问题,希望以后能多注意,不让自己陷入个人化的去看待一件事。
这本书举了很多例子,我发觉很多的事情往往与我们的成长过程以及五始祖情绪有关。希望我能够给娜娜建立健康,快乐的童年。
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珍妮不喜欢开车,所以如果她得跑一趟超级市场、面包店等的话,就会向赖瑞暗示:赖瑞,我真的不知道这么多事今天怎么办得完。(长长叹一口气)一想到要开这么久的车我就受不了。
如果赖瑞猜到珍妮的心思,并且回应了她的暗示,就"证明"他爱她。如果他能够在珍妮暗示之前就提议开车载她去的话更好。她都想清楚了:不同的反应代表了赖瑞对她不同程度的爱。她将这种互动视为感情的测验,实际上无论她多希望洞烛先机,他都不是这样,所以珍妮常常感到失望与受伤。
除此之外,赖瑞不懂得说"不"也让情况更加复杂。即使还有别的计划,他也不会坦诚自己的需要,反而躲进书房里,忙着做其他的事,籍此"忘却时间的流逝"。每次他躲进自己的书房都会让珍妮非常受伤,因为他不只是身体消失,连情感也都消失。
一旦珍妮将赖瑞的行为个人化,就开始了恶性循环。他会走进卧室里生闷气。在为自己感到难过十分钟后,愤怒开始堆积,然后她就会走进书房开始对赖瑞大孔大叫。只要他更加地退缩,"消失"进他的内心,珍妮就会变的更生气。赖瑞会试着跟她说话,史情势平静下来,告诉她"这种事情不值得吵架啊"。由于珍妮非常脆弱,所以她会告诉自己他真正的意思是"她不值得"。象这样,他们的关系趋恶化。但是他们都觉得需要专业的帮助,所以他们接受了治疗。
治疗中,珍妮回想起小时候父母都会在星期天要她自己去外面玩,还会把大门锁上。她会一个人坐在门口伤心的哭起来。其实他们真正的原因是他们想要有自己的性生活罢了,但是她并不知道,只觉得孤独而且被遗弃,觉得没人要她,爱她。然而珍妮从赖瑞其身上所感受的孤独与遗弃,跟她小时候一模一样的感觉。。。
赖瑞想起他小时候,妈妈总会不停在"他的面前",要求他做伴,要逗她开心,总是不停地侵犯他的隐私。。。
珍妮和赖瑞不停的重复童年被拒绝的讯息。。。
他们的故事告诉了我们,个人化的看待事情的重要成分之一就是沟通不良。当你个人化的看待一件事,别人说什么,做什么,或没说什么,没做什么都会控制你的情绪。